運動をご紹介☆

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2023年8月3日

みなさんこんにちは🤹‍♀️🎈

沖縄は暑さがジリジリ強くなってきましたね🤣🤣

そんな気持ちも吹き飛ばせるように体力をつけていきましょう🐳!

ごきげんデイケアでは、皆さん各時間を決めて自主訓練に励んでいます♬

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また、リハビリではセラピストが各疾患や状態に応じて自主訓練を提供しています👏✨

その中から1つご紹介🔅!

●変形性膝関節症で足が外に開いている方に対して・・・ 

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運動①: 股関節内転筋群・大腿四頭筋・腹筋群の筋力トレーニング

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図1:ボールを落とさないようにゆっくり立ちます!

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図2:3秒キープしてゆっくり座ります!

明日もごきげんな一日になりますように😜🌻

※訪問リハビリもインスタグラム始めています🌟

こちらもチェックしてみて下さいね~❕❕

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